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번 호 2
제 목 저는 요가 강사입니다 2
작 성 자 위찬이
날 짜 2010.09.28
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조회수 2321
내 용
날씨가 흐리거나 비가오면 우울증이 왜 생길까요???
흔히 기분이 나빠보이면 "왜 저기압이야""라고 묻곤합니다.
흐리거나 비가오는 날에는 기분탓만이 아니라 기상변화에 의한
홀몬 작용,특히 일조량이 적은 저기압 상태에서는 기분을 좋게하는 홀몬
세로토닌의 분비량이 줄고 대신 수면을 유도하는 멜라토닌 분비가 활성화돼
나른하고 졸립거나 우울감이 생기는 것입니다.
가을 겨울에 우울증 환자가 느는것은 이때문입니다.
요가를 사랑하시는 회원여러분....
명상으로 복식호흡으로 운동으로 우울증 확 날려버리세요....
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